هذا الموقع شامل لكل العلوم والفنون ويسعى لتحقيق خطوة نحو المستقبل
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 6 نصائح لحماية النظر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ألألماسة
عضو مجلس الإدارة
عضو مجلس الإدارة
avatar

انثى عدد الرسائل : 848
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبة
السٌّمعَة : 0
نقاط التميز : 5142
تاريخ التسجيل : 05/12/2008

مُساهمةموضوع: 6 نصائح لحماية النظر   الإثنين ديسمبر 29, 2008 8:51 pm

6 نصـائح لحمــاية النظـــر
------------
_- بســم اللهـ الرحمـــن الرحيـــم -_

1- قلل من تناول الملح:
حيث اثبتت الدراسات ان الإكثار من الملح يزيد من خطر اعتام عدسة العين.

2- اكثر من تناول فيتامين سي:
تقل نسبة الإصابة بإعتام العدسة عند من يتناولون يوميا 150ملي غرام من
فيتامين سي بنسبة 77%.

3- تنويع الغذاء:
تقلل مضادات الأكسدة في الخضر والفواكه من اخطار امراض العيون.

4- ارتداء النظارات الشمسية:
يجب ارتداء النظارات الشمسية حتى في الشتاء، لأن الجليد يضخم الأشعة فوق البنفسجية
ويجب التأكد من ان النظارات توفر على الأقل حماية بنسبة 99%، وأن تكون قريبة
جدا من عينيك.

5- تحويل النظر عن شاشة الكمبيوتر:
يجب تحويل النظر عن شاشة الكمبيوتر على الأقل كل نصف ساعة للحماية من اجهاد العينين.

6- الإقلاع عن التدخين:
الامتناع عن التدخين يقلل مخاطر جفاف العينين، وإعتام العدسة، والبقع التي تحدث مع تقدم العمر والغلوكوما.

_- تمنيأأتي لـــكم بدوآم الصــحهـ والعآآآفيهـ -_
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احلى الاحلام
نائب المدير
نائب المدير
avatar

انثى عدد الرسائل : 2542
العمل/الترفيه : القراءه
السٌّمعَة : 0
نقاط التميز : 10273
تاريخ التسجيل : 16/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: 6 نصائح لحماية النظر   الثلاثاء ديسمبر 30, 2008 6:36 am

بارك الله فيكي ومشكوووووووووووووووووووووووووووورة على هذه المعلومات المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ألألماسة
عضو مجلس الإدارة
عضو مجلس الإدارة
avatar

انثى عدد الرسائل : 848
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبة
السٌّمعَة : 0
نقاط التميز : 5142
تاريخ التسجيل : 05/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: 6 نصائح لحماية النظر   الثلاثاء ديسمبر 30, 2008 3:32 pm

العفو والشكر موصول لكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
العراقي الحزين
مراقب
مراقب
avatar

ذكر عدد الرسائل : 121
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالب
السٌّمعَة : 0
نقاط التميز : 1
تاريخ التسجيل : 16/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: 6 نصائح لحماية النظر   الثلاثاء ديسمبر 30, 2008 4:46 pm

اشكرك على هذا المعلومات

واريد اضيف معلومه
هل تعلم. ان علماء ابريطانيون اكتشفو ان عمر العيون يصبح اذا استطعة ان تحتفض بها وفق جدول صحي
قد يصل الى 150 سنه
شكر على الموضوع

_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ألألماسة
عضو مجلس الإدارة
عضو مجلس الإدارة
avatar

انثى عدد الرسائل : 848
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبة
السٌّمعَة : 0
نقاط التميز : 5142
تاريخ التسجيل : 05/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: 6 نصائح لحماية النظر   الأربعاء ديسمبر 31, 2008 8:10 am

شكرا لك اخي العراقي الحزين على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احلى بنوتة
عضو مجلس الإدارة
عضو مجلس الإدارة
avatar

انثى عدد الرسائل : 854
العمر : 23
العمل/الترفيه : قراءة
السٌّمعَة : 0
نقاط التميز : 5074
تاريخ التسجيل : 18/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: 6 نصائح لحماية النظر   الأربعاء ديسمبر 31, 2008 8:13 am

يسلموووووووووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ألألماسة
عضو مجلس الإدارة
عضو مجلس الإدارة
avatar

انثى عدد الرسائل : 848
العمر : 27
العمل/الترفيه : طالبة
السٌّمعَة : 0
نقاط التميز : 5142
تاريخ التسجيل : 05/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: 6 نصائح لحماية النظر   الأربعاء ديسمبر 31, 2008 9:24 am

مشكوووووورة يا احلى بنوته ومنورة (نورة) Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
6 نصائح لحماية النظر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الشبكة الناصرية :: أقسام حواء :: الطب البديل والاعشاب-
انتقل الى: