السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
هل تعلم عزيزي القارئ :
ان الدجاج مهم للانسان لما يحتويه من معادن هامه
واحدى هذة المعادن
هو الخارصين و فيتامين ب 12 وهو فيتامين هام لجهاز الاعصاب وانتاج ال دي ان اي
و
القهوه............................؟............... ..............................
هل تعلم ان بضعه اكواب من القهوه تساعد على التخلص من التعب والانهاك كما تساعد على زياده التركيز واليقضه وقد بينت الدراسات ان القهوه تساعد على تخفيف التوتر والتقليل من الشعور بالخمول
.........................البيض.................... .......................
وهل تعلم عزيزي القارئ ان البيض مفيد جدا
للصحه وان البيضه الواحده تحتوي على 6 غرامات من البروتين العالي الجوده بالايضافه الي تسعه انواع من الاسيد الاميني الضروري للجسم
وبيضه واحده يوميا تمنع الضعف العقلي لاحتوائها على الكاروتين المقذي للعقل
..........................................القمح... ...................
)كلمه الطحين تاتي من الكلمه الفرنسيه (فلور)
) نسبه الى ورده
فالطحين المقوي غني جدا بالاغذيه : كالتيامين (فيتامين بي 1) /ريبوفلافين (فيتامين ب 2)/ والنياتين (فيتامين ب3)/
................................................ال بطاطا
الفوائد الصحيه للبطاطا لها رابط اساسي مع الصحه الجيده فهي غنيه بالبوتاسيوم وهو المعدن المهم جداا الذي يساعد على
خفض ضغط الدم وهو مفيد ايضا للتقليل من الاسيد والحموضه في المعده
...........................البرتقال............... ............
هل تعلم ان كوب واحد من عصير البرتقال يحتوي على فوائد كثير ويوفر حمايه اكثر لما يحتويه من فيتامين سي
وهو مهم ايضا لنظاره البشره
انا اعلم انكم تعلمون ولكن الذكرى تنفع
تقبلو ا مروري وموضوعي
مع فائق احترامي
احلى الاحلام
....
الإثنين نوفمبر 24, 2008 12:05 pm
